El hecho que los estilos de vida actuales sean cada día más demandantes, lleva al hombre moderno a incrementar notablemente sus cargas tensionales motivando la aparición de diversas patologías. La práctica médica ha constatado durante años la aparición de enfermedades producto del estrés, las cuales ya no son sólo patologías mentales, sino también físicas. Los episodios de estrés en nuestros antepasados eran puntuales, siendo en la actualidad una generalidad cotidiana de los estilos de vida actuales. Leer mas...
El estudio y el trabajo son actividades que cada día se tornan más demandantes en nuestra sociedad actual, requiriendo un estado de concentración y atención permanente. La aparición de ansiedad, nerviosismo, estrés, migrañas y cefaleas, son algunas advertencias de una sobreexigencia de nuestro sistema nervioso central que comienza a mostrar los primeros síntomas de un trastorno progresivo. Leer mas...
El cromo es un mineral esencial que se asocia a la función de la insulina e influye en el metabolismo de los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas. Podría ser usado conjuntamente en planes de descenso de peso y en control de la glicemia, en pacientes diabéticos. Este artículo examina estas áreas y delinea recomendaciones para el consumo de cromo. Leer mas...
La Spirulina es un alga microscópica de coloración azul-verde mundialmente reconocida por sus sobresalientes atributos nutricionales. En sí constituye un alimento concentrado natural, siendo la fuente más rica de la naturaleza de vitaminas de grupo B. Leer mas...
Cuando hay escasez de Hierro en la dieta, el organismo no puede producir hemoglobina y sus células se ven privadas de oxigeno. Este trastorno se denomina anemia. Leer mas...
Algunos autores plantean la diferenciación entre cansancio y fatiga. Más allá de la cuestión conceptual, debemos referir al cansancio como la sensación subjetiva de una persona luego de un esfuerzo, esta sensación es natural y es producto de la actividad realizada. A diferencia de está, se destaca la situación de fatiga, antes de volverse crónica, como un período más prolongado de cansancio y que se presenta como falta de energía, agotamiento general, desmotivación y apatía en muchos casos. Leer mas...
Alcanzar el peso adecuado para nuestro organismo, implica más allá de la adopción de una dieta o plan nutricional particular, un cambio de hábitos respecto de los pilares de la calidad de vida: actividad física, descanso, alimentación, e hidratación. Leer mas...
Las formas de vida actuales, conducen en gran medida a que las defensas propias del organismo se vean absolutamente desbordadas. Este desequilibrio continuo del cuerpo, sin una prevención adecuada, conlleva a que tarde o temprano comiencen a manifestarse enfermedades tales como diabetes, hipertensión arterial, arteriosclerosis, e incluso cáncer. Leer mas...